A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é um método psicoterapêutico estruturado, voltado para situações do presente e direcionado para a solução de problemas. Seu resultado é apoiado e comprovado através de evidências científicas em diversos estudos clínicos e reconhecido por ser um dos métodos mais rápidos e eficazes no tratamento de transtornos emocionais e patologias clínicas.
Quais as vantagens da TCC?
- Variedade de técnicas;
- Sessões estruturadas e com base em situações atuais;
- Ênfase em resultados: remissão de sintomas e prevenção de recaída;
- Objetiva ter um tempo limitado de sessões;
- Tem foco nos objetivos, nas metas do paciente e resolução de problemas;
- Considera o funcionamento do paciente em termos psicológicos, biológicos e sociais;
- Pressupõe uma relação terapêutica segura, empática e colaborativa;
- Ensina os pacientes a identificar, avaliar e responder a seus pensamentos e crenças disfuncionais.
Quem pode fazer?
A TCC é indicada para diversos casos, entre eles:
- transtorno de ansiedade (transtorno de estresse pós-traumático, hipocondria, transtorno obsessivo compulsivo, fobias, transtorno do pânico);
- depressão;
- transtorno afetivo bipolar;
- transtornos de personalidade;
- disfunções sexuais;
- transtornos alimentares;
- dependência química;
- também indicada para outras queixas emocionais como relacionamentos e saúde, por exemplo.